Rouwverwerking in de natuur: vind rust en richting na verlies.

​

Als alles wegvalt, hoe vind je dan weer houvast?

Verlies raakt diep. Misschien herken je het: je voelt je leeg, uitgeput, verward. Alsof de grond onder je voeten is verdwenen. Je wilt ‘verder’  maar weet niet hoe. De wereld draait door, terwijl jouw leven stil lijkt te staan. Je hoofd zit vol, je lijf is moe, en de mensen om je heen  gaan verder.

 

Of je nu rouwt om het overlijden van een dierbare, een verloren relatie, je gezondheid, een onvervulde kinderwens of het verlies van je baan – je bent niet de enige die worstelt. Maar het voelt vaak wel zo. Als rouwcoach bied ik wandelcoaching in de natuur aan – een vorm van rouwbegeleiding die je helpt om stap voor stap weer in beweging te komen.

​

Mijn eigen weg door rouw

Tien jaar geleden overleed mijn man Mart. Het was alsof de bodem onder mijn leven wegzakte. Ik voelde me ontheemd, verdwaald, leeg. In de periode daarna ben ik zelf door diepe rouw gegaan – het zoeken naar houvast, betekenis en uiteindelijk weer verbinding met het leven.

 

In die jaren heb ik me, naast het verwerken van mijn eigen verlies, verdiept in rouw en herstel. Ik volgde opleidingen, trainingen,  deed aan yoga, mindfulness en ontdekte de helende kracht van de natuur. Wat ik toen heb gemist – iemand die écht naast me liep, zonder oordeel – wil ik nu voor anderen zijn.

 

Het is mijn missie geworden om mensen te begeleiden die een groot verlies meemaken. Om het lichtje te zijn op het vaak donkere pad dat rouw kan zijn. Je hoeft het niet alleen te doen.

​

Waarom wandelcoaching?

Wandelcoaching bij rouw is laagdrempelig en krachtig tegelijk. Buiten zijn doet iets met je. Het is voor mij als rouwcoach een bewuste keuze om in de natuur te werken. Niet voor niets: de natuur biedt precies datgene waar je in tijden van rouw zo’n behoefte aan hebt – rust, ruimte en eenvoud.

* Buiten zijn brengt ontspanning in je hoofd en lijf.

* Wandelen helpt je letterlijk en figuurlijk weer in beweging te komen.

* Zware onderwerpen bespreken gaat vaak makkelijker als je naast elkaar loopt.

*  Seizoenen en landschappen bieden symboliek en troost.

​

Voor wie is rouwcoaching?​

 Mijn Wandelcoaching is er voor iedereen die verlies meemaakt zoals: 

* Verlies door overlijden van een dierbare

* Einde van een relatie of vriendschap

* Verlies van gezondheid of energie

* Ongewenste kinderloosheid of miskraam

* Verlies van werk of zingeving

 

Je hoeft niet ‘kapot’ te zijn om hulp te vragen. Ook bij ‘gewone’, gezonde rouw kan het fijn zijn om steun te hebben. Juist dan kan coaching helpen om je kracht terug te vinden.

​

Wat kun je verwachten van rouwcoaching?​

Tijdens de wandelingen help ik je om overzicht, rust en nieuwe richting te vinden. Concreet betekent dat:

 

*Uitleg over het rouwproces - inzicht geeft houvast.

*Ruimte voor alle emoties– ook boosheid, leegte, opluchting, angst.

*Bewustwording van jouw draagkracht en copingstijl.

*Mindfulness-oefeningen om beter om te gaan met intense gevoelens.

*Een veilige ruimte waar je alles mag delen – zonder oordeel.

  Altijd afgestemd op jouw behoefte!

​

Zoek jij een rouwcoach in Nieuwkoop of omgeving?

Hulp zoeken is spannend, maar je hoeft het niet alleen te doen.

​

Je bent welkom voor een gratis kennismakingswandeling.
In 30 minuten wandelen we samen een stukje en kun jij vertellen waar je mee worstelt. Of juist nog even niet – alles is oké. We kijken samen of er een klik is en of ik degene ben die een tijdje met je mag meewandelen.

​

Hoe het verder werkt:

• Jij bepaalt of en hoe vaak je een sessie wilt plannen.

• Ik werk niet met pakketten of vaste trajecten.

• Een coachwandeling duurt 60 tot 75 minuten en kost €60,-.

• We spreken af op een plek die voor jou prettig en haalbaar is, ik ben bereid om 20 minuten te rijden. 

Gun jezelf steun op jouw tempo.

​

​

 

​